Éveiller ses sens, développer ses perceptions extra-sensorielles, expérimenter la beauté de sa dimension spirituelle, harmoniser ses enveloppes énergétiques afin d’augmenter sa qualité de vie sur les plans: physique, émotionnelle, psychique et spirituel. Cette forme de méditation englobe aussi des techniques simples de yoga et des projections de couleurs chromothérapeutiques. Bien que n’étant pas initialement orienté en direction de la thérapie, la méditation guidée par les couleurs est aussi une méthode complète de bien-être et d’auto-guérison. Exemples d’applications: Régularisation du sommeil Augmentation de l’estime de soi Gestion et élimination du stress Augmentation de l’énergie vitale Elimination progressive de la colère Suppression significative de l’anxiété Régularisation des émotions négatives Diminution de tensions et douleurs musculaires Etc... Déroulement d’une séance La méditation guidée par les couleurs se pratique assise, couchée ou debout selon le ressenti de la personne. Elle a la particularité unique d’utiliser comme objet de contemplation et comme aide à la méditation des lumières colorées, douces, organiques et vivantes. Les spots de couleurs sont orientés avec délicatesse par la personne elle-même de façon spontanée vers les différentes parties de son corps. Dans cette forme de méditation, il n’y a ni posture imposée, ni exercice particulier de concentration. La personne découvre de façon spontanée les parties d’elle-même qui lui ouvrent les portes de la conscience à la perception du moment présent. Elle apporte un état de bien-être et de relaxation profonde qui amène naturellement et sans effort : sérénité, pleine conscience et réjouissance contemplative. Des séances collectives sont aussi proposées dans la rubrique activités.